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Isso acontece porque ele contribui para a formação de placas de gordura na parede das artérias.
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Todo esse processo de envelhecimento, quando somado ao sedentarismo, potencializa situações indesejáveis.
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A mais perigosa de todas é a doença cardiovascular, sendo a principal causa de morte no mundo.
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As pesquisas atuais demonstram que a musculação tem um profundo efeito sobre os músculos e ossos.
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Podemos chamar de atividade física toda e qualquer ação muscular que resulte em gasto calórico.
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É muito importante que a população seja incentivada a adotar um estilo de vida ativo.
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