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Os estudos sinalizam que a frequência semanal deva ser no mínimo três vezes, alternadamente.
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É importante lembrar que as fezes podem variar de pessoa para pessoa e são influenciadas pela dieta.
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Os benefícios estão relacionados a melhoria da circulação sanguínea.
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É importante começar devagar e aumentar a intensidade e a duração gradualmente para evitar lesões.
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É muito difícil emagrecer fazendo simples caminhadas.
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A gordura abdominal em homens não é apenas uma questão de aparência física, mas um indicador de saúde.
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Na folia é comum ficar em pé por longos períodos, dançar em ritmo acelerado e carregar pesos extras.
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O álcool é processado principalmente no fígado, onde é quebrado em substâncias menos tóxicas.
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Os planos estão reconhecendo o papel fundamental que a atividade física desempenha na saúde.
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Recomenda-se beber de 2 a 3 litros de água por dia, mas pode variar dependendo do peso corporal.
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