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A chave está na diminuição da gordura, que tem papel importante no aparecimento de alguns tumores.
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As mulheres estão cada vez mais conscientes dos benefícios dessa atividade física.
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A prática deve ser de 3 vezes na semana, em dias alternados, utilizando em torno 50% a 60% da carga.
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O simples exercício, que pode ser feito em qualquer lugar, pode melhorar a força de membros inferiores.
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A musculatura da panturrilha funciona como um ‘coração’ das pernas quando estamos em movimento.
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A perda de funções do sistema do organismo corresponde a um processo natural do envelhecimento.
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A realização de exercícios no calor faz com que diversos sistemas corporais trabalhem de forma diferente.
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A flexibilidade, juntamente com a força muscular, são as 2 principais qualidades físicas para um idoso.
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Para resolver o problema, não existe fórmula mágica, é "fechar a boca" e fazer musculação.
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A atividade física pode ser uma importante aliada também no tratamento da depressão e ansiedade.
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