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O gasto calórico de 1 hora de caminhada moderada é de apenas 300 calorias.
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Pesquisa publicada no British Journal of Sports Medicine abordou dados de quase 131 mil mulheres.
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Ainda que você não tenha problemas cardíacos hoje, a prevenção é sempre a melhor opção.
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Vários produtos disponíveis no mercado se propõem estimular o gasto calórico pelo aumento do metabolismo.
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A irisina facilita a captação de glicose pelos músculos esqueléticos.
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O conceito de que é necessário fazer aeróbico para emagrecer está ultrapassado.
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É importante destacar que a musculação não substitui o tratamento medicamentoso.
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A musculação terapêutica pode auxiliar no emagrecimento.
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Estima-se que haja 47 milhões de pessoas sofrendo com demência, e que mais de 50% delas tenham Alzheimer.
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A prática de exercícios com pesos (musculação) é a ideal tanto para prevenir, como tratar a osteoporose.
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