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A privação do sono pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e hipertensão.
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Atividades físicas melhoram a atividade cognitiva, reduz o estresse e promove um sono de qualidade.
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A prática regular pode ajudar a gerenciar os sintomas da doença e promover maior independência.
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A redução da massa muscular compromete significativamente a mobilidade dos idosos.
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A Organização Mundial da Saúde recomenda que adultos consumam menos de 5 gramas de sal por dia.
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Uso excessivo de álcool pode comprometer o fígado, levando a uma série de problemas de saúde.
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Diversos estudos têm demonstrado que a musculatura não é apenas uma questão estética.
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Atividades físicas ajudam na aptidão cardiorrespiratória, força muscular, flexibilidade e equilíbrio.
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A água é vital para o funcionamento adequado do sistema cardiovascular.
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O incentivo ao esporte e à prática de atividade física deve ser tratado como prioridade.
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