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A atividade física regular é fundamental para manter a saúde em dia e prevenir uma série de doenças.
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Uma população ativa fisicamente tende a ser mais produtiva e depende menos do sistema de saúde.
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A perda muscular, conhecida como sarcopenia, é comum com o avançar da idade.
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As máquinas de musculação geralmente têm um caminho de movimento pré-determinado.
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Para prevenir a neuropatia, é importante adotar um estilo de vida saudável, incluindo dieta equilibrada.
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Manter o foco nas atividades físicas durante viagens pode ajudar a manter a consistência.
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ARCQ avalia a distribuição de gordura corporal, e pode indicar doenças cardiovasculares e diabetes.
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O personal trainer pode contribuir para a mudança de hábitos e estilo de vida.
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A vitamina D ajuda a regular os níveis de cálcio e fósforo, promovendo a mineralização dos ossos.
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Com o envelhecimento, há uma tendência natural à perda de massa muscular, conhecida como sarcopenia.
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