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Ao focar na manutenção e melhoria dessa mobilidade, é possível aumentar a qualidade de vida.
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A força muscular reduz o risco de quedas e fraturas, além de manter as atividades sociais e recreativas.
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Frequentemente associados a ideia de perder gordura na barriga, os abdominais tem outra função.
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Inflamação constante pode afetar o sistema imunológico e aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
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Prática regular de exercícios ajuda a melhorar a condição cardiovascular, os músculos e ossos.
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Poder público deve implementar uma série de estratégias e políticas públicas eficazes contra o problema.
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Um dos mecanismos por trás desses benefícios envolve a produção de miocinas durante as atividades.
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A sociedade deve se mobilizar para oferecer alternativas saudáveis e produtivas.
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A ansiedade normal é uma resposta natural do corpo a situações de estresse ou perigo percebido.
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Atividades de força reduzem a pressão arterial e melhora a composição corporal, entre outros benefícios.
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