Entenda quando a ansiedade pode ser normal ou patológica

Segundo a Organização Mundial de Saúde, os transtornos de ansiedade são caracterizados por um medo e ou preocupação excessivos. Mas importante destacar quando esta é considerada normal ou não.

A ansiedade normal é uma resposta natural do corpo a situações de estresse ou perigo percebido. É uma emoção comum que todos experimentam em algum momento da vida.

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Algumas características da ansiedade normal incluem:

1.Causa Identificável: Geralmente ocorre em resposta a um evento ou situação específica, como uma entrevista de emprego, um exame importante ou falar em público.

2.Temporária: A ansiedade normal é temporária e diminui assim que a situação estressante passa.

3.Funcional: Pode ser benéfica em pequenas doses, ajudando a aumentar a concentração e a preparar o corpo para enfrentar desafios.

4.Sintomas Leves a Moderados: Pode incluir sintomas como nervosismo, inquietação, suor, aumento da frequência cardíaca e tensão muscular.

Já a ansiedade patológica, por outro lado, é mais intensa, persistente e pode interferir significativamente na vida diária de uma pessoa. É considerada um transtorno quando causa sofrimento significativo e prejudica o funcionamento social, ocupacional ou outras áreas importantes da vida. Alguns tipos comuns de transtornos de ansiedade incluem o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Transtorno de Pânico, Fobias Específicas, Transtorno de Ansiedade Social e Transtorno de Ansiedade de Separação.

Características da ansiedade patológica incluem:

1.Causa Nem Sempre Identificável: Pode ocorrer sem uma causa clara ou específica, ou a reação pode ser desproporcional à situação.

2.Persistente: Os sintomas são duradouros, ocorrendo na maioria dos dias durante pelo menos seis meses.

3.Disfuncional: Interfere significativamente na capacidade de realizar atividades diárias normais.

4.Sintomas Intensos: Inclui sintomas severos como ataques de pânico, medo intenso, comportamento de evitação, dificuldade para dormir, problemas gastrointestinais e fadiga extrema.Desta forma, nquanto a ansiedade normal é uma resposta saudável e temporária a situações estressantes, a ansiedade patológica é intensa, persistente e interfere na vida diária. Identificar a diferença entre elas é crucial para buscar ajuda adequada e melhorar a qualidade de vida. Se a ansiedade estiver afetando significativamente sua vida, é importante consultar um profissional de saúde mental para avaliação e tratamento.