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A endorfina liberada durante a atividade física tem efeitos vasodilatadores e analgésicos.
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O sistema autoimune funciona como um exército e se prepara para batalha contra o inimigo.
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A atividade física realizada de modo controlado tem sido considerada um tratamento não farmacológico.
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Os Fatores de Transferência são imunomoduladores, que corrigem a resposta imunológica do organismo.
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O estilo de vida sedentário é associado ao risco aumentado de diabetes, doenças do coração e mortes.
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A motivação não é apenas sobre o físico, mas também sobre o mental e emocional.
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Os efeitos terapêuticos da atividade física decorrem da liberação de substâncias do próprio organismo.
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É nesta fase da vida que geralmente a pessoa mais enfrenta mudanças indesejadas.
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Os alongamentos desempenham um papel crucial na vida dos idosos, proporcionando uma série de benefícios.
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O Pilates ajuda a corrigir desequilíbrios musculares, promovendo uma postura mais ereta e alinhada.
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