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Treinar os glúteos é fundamental não apenas por questões estéticas, mas por sua importância no dia a dia.
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A atividade física regular é um dos pilares fundamentais para a prevenção de diversas doenças.
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A musculação pesada envolve o levantamento de pesos com alta carga e baixa repetição.
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O consumo excessivo de sal, ou sódio, está diretamente relacionado ao desenvolvimento de várias doenças.
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Uma prática eficaz para aliviar essas dores e prevenir problemas mais graves é o alongamento.
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Alongamentos ajudam a aquecer os músculos, que ficam mais flexíveis e menos propensos a lesões.
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Com o envelhecimento, ocorre uma natural perda de massa muscular, conhecida como sarcopenia.
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A cidade oferece espaços propícios para a prática, como o Parque Potycabana e a Avenida Raul Lopes.
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Exercícios que fortalecem os músculos também estimulam os ossos e ajudam a prevenir a osteoporose.
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A prática regular de esportes é fundamental para a saúde física e mental.
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