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Muitas escolas têm reduzido o tempo dedicado à Educação Física devido a pressões acadêmicas.
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Utilização de esteiras apresenta risco de quedas, que se tornam mais relevantes nessa fase da vida.
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A verdade é que o treinamento de força pode ser extremamente benéfico para as mulheres.
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A creatina desempenha um papel fundamental na produção de energia durante atividades físicas.
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A falta de sintomas não significa ausência de risco.
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Estudos indicam que são necessários, em média, de 21 a 66 dias para consolidar um novo hábito.
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Uma combinação poderosa reside na união entre alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos.
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Ficar ativo não apenas fortalece nosso corpo, mas também eleva nosso bem-estar mental.
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Nos últimos anos, o setor têm se destacado, transformando a maneira como encaramos o exercício.
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Ao criar espaços inclusivos em academias, estamos construindo comunidades mais diversas e acolhedoras.
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