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Nos treinos de resistência, os músculos demandam mais glicose, o que pode reduzir os níveis de açúcar.
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Essa combinação não só ajuda a controlar o peso, mas também promove uma melhor saúde mental.
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É importante consultar, sempre que possível, um profissional da área de saúde.
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O processo de doação estimula o organismo a produzir novas células sanguíneas.
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Muitas escolas têm reduzido o tempo dedicado à Educação Física devido a pressões acadêmicas.
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Utilização de esteiras apresenta risco de quedas, que se tornam mais relevantes nessa fase da vida.
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A verdade é que o treinamento de força pode ser extremamente benéfico para as mulheres.
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A creatina desempenha um papel fundamental na produção de energia durante atividades físicas.
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A falta de sintomas não significa ausência de risco.
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Estudos indicam que são necessários, em média, de 21 a 66 dias para consolidar um novo hábito.
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