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Quedas podem ser evitadas com medidas simples, como a eliminação de tapetes soltos em casa.
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A lei favorece a disciplina e incentiva os alunos a valorizarem métodos tradicionais de estudo.
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Para os idosos, a força muscular é uma questão de independência e dignidade.
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A falta de atividade física regular contribui para o acúmulo de gordura corporal.
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A atividade física é o “remédio” mais completo, barato e sem contraindicações.
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Quando a força muscular não é trabalhada, o idoso pode se tornar dependente para atividades simples.
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Um exercício leve pode ajudar a aliviar os sintomas da ressaca, já que promove a liberação de endorfina.
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É crucial que o tratamento seja realizado com critérios médicos claros.
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É necessário questionar esse modelo e buscar um sistema de saúde que priorize o bem-estar.
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Quando ingerimos açúcar em excesso, nosso organismo sofre com picos de glicemia.
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Confira os piores alimentos do mundo, que devem ser evitados ou consumidos com muita moderação.
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Segundo o professor, a aquisição do DEA foi motivada pela preocupação e cuidado com seu público-alvo.
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A quantidade de gorduras saturadas e trans também torna esse alimento um vilão para a saúde.
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Ele é causado pelo acúmulo de eletricidade estática no corpo durante o exercício.
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O isolamento social, por sua vez, é um fator crítico para o desenvolvimento de quadros depressivos.
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Essa abordagem não só melhora a marcha, mas também contribui para maior autonomia.
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O organismo dos idosos possui menor quantidade de água em comparação a indivíduos mais jovens.
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Ao realizar exercícios de musculação, o corpo libera hormônios como a endorfina, dopamina e serotonina.
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Durante a musculação, ocorre a liberação de miocinas, substâncias produzidas pelas fibras musculares.
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O estudo foi publicado na renomada revista The Lancet Global Health.
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A inatividade física reduz o fluxo sanguíneo cerebral e prejudica a neuroplasticidade.
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A prática de musculação, quando bem orientada, fortalece os músculos ao redor das articulações.
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Neste dia, o GP1 conta a história de um doador que, há mais de 30 anos, se dedica a esta missão.
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A prática promove maior coordenação muscular, o que minimiza movimentos desnecessários.
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Ao estimular a hipertrofia muscular, a musculação ajuda a combater a sarcopenia.
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A principal limitação da eletroestimulação está no fato de que ela não envolve movimentos articulares.
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Com o envelhecimento, é comum que a força muscular também diminua.
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Cada pausa para responder mensagens ou conferir redes sociais interrompe a continuidade dos exercícios.
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A deficiência dessa vitamina pode resultar em fraqueza muscular, cãibras e até problemas de equilíbrio.
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O sedentarismo está ligado a uma série de doenças, como obesidade, diabetes e hipertensão.
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Além disso, a musculação favorece a saúde mental, aliviando sintomas de ansiedade e depressão.
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Entre as suas principais funções, destaca-se a ação anti-inflamatória.
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A rapidez e a eficiência da RCP podem fazer a diferença entre a vida e a morte em paradas cardíacas.
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Cuidar da saúde muscular é, portanto, essencial para promover a autonomia e a qualidade de vida.
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Investir em políticas públicas voltadas para a saúde é investir em uma sociedade mais produtiva.
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O foco dos abdominais deve ser no ganho de força e estabilidade para a região do tronco.
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A prática regular de atividade física parece aumentar a presença de células do sistema imunológico.
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A inclusão do Profissional de Educação Física nas UBSs representa um investimento estratégico.
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Com uma prática regular, a musculação pode ajudar a manter o controle glicêmico de forma natural.
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Ela é uma atividade física que respeita o ritmo e as condições individuais dos idosos.
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