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A prática envolve música, ritmo e socialização, ajudando a combater a depressão e a ansiedade.
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A indústria farmacêutica e os hospitais privados faturam bilhões porque a população está doente.
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Quando o exercício se torna regular, o corpo mantém uma vigilância constante contra células defeituosas.
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Estudos indicam que inatividade física está entre os principais fatores de risco para doenças graves.
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Alguns alimentos ingeridos antes de dormir podem comprometer a qualidade do sono.
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A melhor forma de consumir café sem prejudicar a saúde é tomá-lo após comer algo, como frutas.
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A inatividade física acelera a perda de massa muscular e força, fenômeno conhecido como sarcopenia.
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Algumas adaptações podem tornar o treino mais confortável e eficiente.
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O trabalho de fortalecimento muscular deve ser conduzido
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Músculos fortes são essenciais para a manutenção da saúde e da autonomia.
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