A artrite reumatóide é uma doença inflamatória crônica que afeta as articulações, causando dor, rigidez e redução da funcionalidade. Embora muitas pessoas com essa condição evitem exercícios por medo de piorar os sintomas, a musculação tem se mostrado uma ferramenta eficaz no alívio dos sintomas e na melhoria da qualidade de vida.
A prática de musculação, quando bem orientada, fortalece os músculos ao redor das articulações, ajudando a protegê-las e reduzindo o impacto dos movimentos diários. Isso diminui a carga direta sobre as articulações inflamadas, aliviando dores e melhorando a mobilidade. Além disso, o aumento da força muscular contribui para uma postura mais equilibrada, essencial para evitar sobrecargas em articulações já comprometidas.
Outro benefício importante é que a musculação estimula a circulação sanguínea e a liberação de endorfinas, substâncias que ajudam a aliviar a dor e melhorar o humor. Também auxilia na manutenção da densidade óssea, reduzindo o risco de osteoporose, uma condição frequentemente associada à artrite reumatóide.
Portanto, a musculação, longe de ser um inimigo, pode ser uma poderosa aliada para pessoas com artrite reumatóide, promovendo alívio dos sintomas, melhoria da função física e, acima de tudo, qualidade de vida.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1
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