Blogueiros não formados podem colocar a saúde de seus seguidores em risco

Nos últimos anos, a popularização das redes sociais trouxe à tona uma infinidade de blogueiros que compartilham dicas de exercícios físicos, nutrição e estilo de vida saudável. Apesar de parecerem bem-intencionados, muitos desses influenciadores não possuem formação em Educação Física, o que pode representar sérios riscos à saúde de quem segue suas orientações.

O principal problema está na falta de conhecimento técnico e científico. Profissionais de Educação Física passam anos estudando fisiologia, anatomia, biomecânica e metodologia de treino para elaborar programas seguros e eficazes, adaptados às condições individuais de cada pessoa. Já os blogueiros, frequentemente, baseiam suas recomendações em experiências pessoais ou tendências da moda, sem considerar aspectos cruciais como lesões prévias, limitações físicas e nível de condicionamento do indivíduo.

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Foto: Divulgação/Demóstenes Ribeiro

Blogueiros podem colocar saúde de seus seguidores em risco

Seguir orientações de quem não é qualificado pode levar a:

1.Lesões Musculoesqueléticas: Exercícios mal executados ou inadequados ao nível de preparo podem causar lesões como entorses, distensões ou até problemas mais graves, como hérnias e fraturas por estresse.

2.Sobrecarga Cardíaca: Indicações de treinos intensos sem avaliação prévia podem ser perigosas, especialmente para pessoas com problemas cardiovasculares ou metabólicos.

3.Falsas Promessas e Frustrações: Planos milagrosos para "perder peso rápido" ou "definir o corpo em 30 dias" geram expectativas irreais, levando ao desânimo e até ao abandono da prática de exercícios.

4.Desinformação: Conselhos baseados em mitos, como "exercícios localizados eliminam gordura" ou "quanto mais suar, melhor o treino", perpetuam erros que podem comprometer resultados e a saúde.

É fundamental que a população procure orientação de profissionais devidamente habilitados e registrados no Conselho Regional de Educação Física (CREF). Esses profissionais são os únicos capacitados para avaliar as necessidades e limitações de cada indivíduo, prescrever exercícios seguros e acompanhar a evolução dos resultados.