A inclusão da capoterapia nos CRAS em Teresina realmente pode trazer muitos benefícios para os idosos. A capoterapia é uma adaptação da capoeira, voltada para promover a saúde física e mental de pessoas mais velhas, em especial os idosos. Com movimentos adaptados, ela ajuda a melhorar a coordenação motora, a força muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, fatores fundamentais para prevenir quedas e manter a autonomia dos idosos.
A capoterapia oferece inúmeros benefícios para os idosos, ajudando a promover saúde física, mental e social. Entre os principais benefícios estão:
1.Melhora do equilíbrio e coordenação motora: Os movimentos da capoterapia são adaptados para fortalecer o equilíbrio, o que ajuda a prevenir quedas, uma das maiores causas de lesões em idosos.
2.Aumento da flexibilidade e da força muscular: A prática envolve movimentos que trabalham a musculatura e a flexibilidade de forma leve, favorecendo a mobilidade e a autonomia para atividades do dia a dia.
3.Estímulo da circulação e da saúde cardiovascular: A capoterapia melhora a circulação sanguínea e contribui para a saúde do coração, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares.
4.Aumento da qualidade de vida e do bem-estar: A capoterapia permite que o idoso se movimente, interaja e se divirta, melhorando o humor e dando um senso de pertencimento e vitalidade.
Além disso, a capoterapia promove a convivência e o fortalecimento de laços sociais, o que contribui para combater a solidão e melhorar a autoestima. Essa prática, portanto, pode fazer uma grande diferença na vida dos idosos de Teresina, proporcionando mais qualidade de vida e bem-estar.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1
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