Principalmente a partir da pandemia, a revolução tecnológica mudou o modo como encaramos a atividade física. O advento de aplicativos e dispositivos voltados para o monitoramento e aprimoramento do desempenho transformou a maneira como nos exercitamos. Com a proliferação de smartphones e dispositivos wearable, como smartwatches e pulseiras fitness, as pessoas têm acesso a uma gama variada de ferramentas que facilitam o acompanhamento de seus exercícios, desde a contagem de passos até a análise detalhada do ritmo cardíaco durante atividades físicas.
Outro impacto significativo da tecnologia na atividade física é a disponibilidade de informações e recursos educacionais. Por meio de vídeos online, tutoriais, e-books e podcasts, as pessoas podem acessar uma quantidade inimaginável de conhecimento sobre exercícios, nutrição e bem-estar, ajudando na adoção de um estilo de vida mais saudável.
No entanto, é importante notar que, embora a tecnologia ofereça inúmeros benefícios, também pode criar uma dependência excessiva ou até mesmo desencadear uma sensação de pressão para alcançar metas específicas de condicionamento físico. Encontrar um equilíbrio saudável entre o uso da tecnologia como ferramenta de suporte e a escuta atenta ao próprio corpo é fundamental para garantir uma prática de atividade física segura e gratificante.
CUIDADO: A utilização da tecnologia pode facilitar o acesso a informações sobre saúde, oferecer aplicativos de exercícios e monitoramento de saúde, mas também pode levar à dependência com exposição excessiva a telas, afetando o bem-estar mental e físico. O uso excessivo desse recurso pode fazer com que as pessoas diminuam significativamente o contato com outras pessoas, fazendo com que as pessoas estejam cada vez mais restritas a seus mundos. Comprometendo sua saúde mental. Principalmente os mais jovens.
Desta forma, o ideal seria conciliar tais recursos tecnológicos com os métodos tradicionais, onde as pessoas interagem entre si. Pois muitas vezes as pessoas vão para academia para fazer novas amizades, desopilar, espairecer.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1
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