Andressa Martins
No terceiro dia de carnaval, após toda a folia do feriado, o corpo vai sentindo as noites sem dormir, a alimentação fora de hora e a ingestão de bebidas alcoólicas. Para se livrar da tão temida ressaca - que inclui dor de cabeça, boca seca, dor de estômago, enjoo e tontura – siga essas dicas.
Beba água de coco
As três substâncias mais importantes que devem ser repostas após a ingestão de álcool são água, glicose e sais minerais. A água de coco é o líquido que possui esses três elementos, além de ser saborosa.
Outra recomendação para repor líquidos é o suco de laranja, que além da glicose, tem muito sódio e potássio. Outras bebidas isotônicas (ricas em sais minerais) e água também são indicadas para manter o corpo hidratado.
Massa
No dia seguinte que abusar do consumo do álcool, nada melhor do que almoçar um prato de massa sem muito molho. A massa possui carboidratos simples, são transformados em glicose pelo organismo. Alimentos gordurosos devem sr evitados, pois sobrecarregam o organismo.
Sorvete de fruta
Além de possuir água e glicose, o sorvete diminui a sensação de enjoo. Os mais indicados são os picolés com sabores de fruta, pois sorvetes de massa têm mais gordura. Chocolates e seus derivados devem ser evitados.
Banana
Apesar de possuírem glicose, as frutas não são recomendadas pelos mesmos motivos das saladas, elas são de difícil digestão, por causa da grande quantidade de fibras. A fruta mais aconselhada nesses casos é a banana, pois ela fornece glicose, mas tem uma pequena quantidade de fibras.
A fruta também é rica em potássio, sal mineral importante para o organismo. Níveis muito baixos de potássio no organismo podem causar câimbras e arritmias.
Café
O café é um item associado à cura de ressacas, pois enquanto o álcool é um depressor do sistema nervoso, a cafeína presente no café, estimula. Apesar disso, nem sempre o uso do café é recomendado. Se a pessoa estiver com gastrite alcoólica, o café pode piorar o desconforto no estômago. É ideal que o café seja consumido após a pessoa se alimentar e tomar outros líquidos.
Descanse
Apesar de todos os cuidados com a alimentação, o descanso é indispensável para atenuar os sintomas da ingestão de álcool em grandes quantidades.
Beba água de coco
As três substâncias mais importantes que devem ser repostas após a ingestão de álcool são água, glicose e sais minerais. A água de coco é o líquido que possui esses três elementos, além de ser saborosa.
Imagem: Divulgação
Água de coco é um aliado para curar ressaca
Água de coco é um aliado para curar ressacaOutra recomendação para repor líquidos é o suco de laranja, que além da glicose, tem muito sódio e potássio. Outras bebidas isotônicas (ricas em sais minerais) e água também são indicadas para manter o corpo hidratado.
Massa
No dia seguinte que abusar do consumo do álcool, nada melhor do que almoçar um prato de massa sem muito molho. A massa possui carboidratos simples, são transformados em glicose pelo organismo. Alimentos gordurosos devem sr evitados, pois sobrecarregam o organismo.
Sorvete de fruta
Imagem: Divulgação
Picolé de frutas ajuda a curar ressaca
Picolé de frutas ajuda a curar ressaca Além de possuir água e glicose, o sorvete diminui a sensação de enjoo. Os mais indicados são os picolés com sabores de fruta, pois sorvetes de massa têm mais gordura. Chocolates e seus derivados devem ser evitados.
Banana
Apesar de possuírem glicose, as frutas não são recomendadas pelos mesmos motivos das saladas, elas são de difícil digestão, por causa da grande quantidade de fibras. A fruta mais aconselhada nesses casos é a banana, pois ela fornece glicose, mas tem uma pequena quantidade de fibras.
A fruta também é rica em potássio, sal mineral importante para o organismo. Níveis muito baixos de potássio no organismo podem causar câimbras e arritmias.
Café
Imagem: Divulgação
Café é bom para curar a ressaca
Café é bom para curar a ressaca O café é um item associado à cura de ressacas, pois enquanto o álcool é um depressor do sistema nervoso, a cafeína presente no café, estimula. Apesar disso, nem sempre o uso do café é recomendado. Se a pessoa estiver com gastrite alcoólica, o café pode piorar o desconforto no estômago. É ideal que o café seja consumido após a pessoa se alimentar e tomar outros líquidos.
Descanse
Apesar de todos os cuidados com a alimentação, o descanso é indispensável para atenuar os sintomas da ingestão de álcool em grandes quantidades.
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