Um idoso fisicamente ativo tende a se divertir mais, e isso não é por acaso. A prática regular de atividade física melhora a capacidade cardiorrespiratória, fortalece os músculos e articulações, e aumenta a flexibilidade, permitindo que o idoso participe de uma variedade maior de atividades sociais e recreativas.
Além disso, a atividade física regular libera endorfinas, os chamados hormônios do bem-estar, que ajudam a manter o humor elevado e a combater sintomas de depressão e ansiedade, comuns na terceira idade.
Com mais disposição física e mental, o idoso ativo é capaz de aproveitar melhor momentos de lazer, como passeios ao ar livre, viagens, danças, e encontros com amigos e familiares. Ele se sente mais confiante e capacitado para experimentar novas atividades, o que enriquece sua vida social e emocional.
Portanto, ser fisicamente ativo na terceira idade não só melhora a saúde, mas também amplia as oportunidades de diversão e bem-estar, contribuindo para uma vida mais plena e feliz.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1