É um fato indiscutível que a prática regular de exercícios físicos, independentemente de sua natureza, reduz o risco de contrair doenças e desempenha um papel fundamental no tratamento das mesmas.
Uma pesquisa publicada no British Journal of Sports Medicine abordou dados de quase 131 mil mulheres, provenientes de 76 estudos. Os pesquisadores revelaram que a atividade física, quando combinada com uma predisposição genética para o exercício, diminui o risco de câncer de mama em 38% a 41%. Dentre as 130.957 participantes, 69.838 apresentaram tumores de mama invasivos, enquanto 6.667 apresentaram câncer localizado.
A análise desses dados revelou que mulheres que praticavam atividades físicas de forma intensa (e possuíam predisposição genética favorável) experimentaram um risco 41% menor de desenvolver câncer de mama invasivo. Adicionalmente, aquelas que se exercitavam por três ou mais dias por semana (também com predisposição genética) tiveram um risco 38% menor de contrair a doença em comparação com indivíduos sedentários.
Embora o estudo não tenha especificado o tipo de atividade física em questão, o American College of Sports Medicine recomenda, de modo geral, que pelo menos 30 minutos sejam dedicados a atividades físicas.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1
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