A musculação, quando realizada de forma adequada e supervisionada, pode e deve ser praticada por cardiopatas, sendo um importante aliado na melhoria da qualidade de vida e na recuperação da saúde cardiovascular. Ao contrário do que muitos acreditam, exercícios de força não são exclusivos para jovens ou pessoas sem problemas de saúde.
Eles trazem benefícios significativos para quem sofre de doenças cardíacas, como o fortalecimento do músculo cardíaco, a melhoria da circulação sanguínea e o controle da pressão arterial.
É fundamental que os cardiopatas sigam um programa de musculação individualizado, adaptado às suas condições de saúde e necessidades específicas. Esse programa deve ser elaborado por profissionais qualificados, como médicos e educadores físicos, que poderão ajustar a intensidade e o tipo de exercícios, garantindo a segurança do praticante.
A prática regular de musculação ajuda a reduzir fatores de risco associados a doenças cardíacas, como obesidade, diabetes e hipertensão. Além disso, contribui para a manutenção da massa muscular, melhora da resistência e aumento da autonomia nas atividades diárias. Com a devida orientação, a musculação se torna uma ferramenta poderosa para o controle e prevenção de complicações cardiovasculares, promovendo uma vida mais ativa e saudável para cardiopatas.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1