A musculação, quando praticada de forma correta e orientada por profissionais, apresenta baixo risco de infarto, mesmo para aqueles que possuem algum tipo de predisposição cardíaca. Na realidade, estudos mostram que a prática regular de musculação pode ser uma aliada importante para a saúde cardiovascular. Ao fortalecer os músculos, melhorar a circulação sanguínea e ajudar no controle da pressão arterial, ela atua como uma medida preventiva contra doenças cardíacas.
Além disso, a musculação contribui para a redução de fatores de risco, como obesidade, colesterol elevado e resistência à insulina, que são gatilhos comuns para infartos. O treino com pesos melhora a função endotelial (o revestimento interno dos vasos sanguíneos), o que promove uma circulação mais eficiente e saudável, diminuindo as chances de obstruções que podem levar a eventos cardíacos.
É importante que pessoas com condições cardíacas, ou com histórico familiar de problemas cardiovasculares, realizem uma avaliação médica antes de iniciar a musculação. Com o acompanhamento adequado, a musculação é uma prática segura e altamente benéfica para o coração.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1