O número de mortes relacionadas às doenças cardíacas no Brasil assusta: foram 400 mil vítimas em 2022, segundo dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia.
O infarto ocorre quando o fluxo sanguíneo de uma das artérias que levam sangue ao coração é bloqueado, normalmente por entupimento como gordura ou coágulo sanguíneo ou, mais raramente, devido a alguma condição congênita.
Em geral, a prática da musculação é considerada segura para a saúde cardiovascular, e o risco cardíaco associado a ela é mínimo. No entanto, é importante abordar a musculação com responsabilidade, especialmente para pessoas que possam ter condições cardíacas pré-existentes.
É aconselhável:
1. Avaliação Médica Prévia:
- Antes de iniciar um programa de musculação intenso, é recomendável realizar uma avaliação médica para garantir que você está em condições adequadas de saúde.
2. Progressão Gradual:
- Iniciar com pesos mais leves e aumentar gradualmente a intensidade pode reduzir o risco de complicações.
3. Técnica Adequada:
- Utilizar técnicas corretas de levantamento de peso para evitar lesões.
4. Monitoramento dos Sintomas:
- Prestar atenção aos sinais do corpo durante o exercício e interromper se sentir desconforto, dor ou outros sintomas preocupantes.
Em suma, a musculação pode ser uma parte valiosa de um estilo de vida saudável, contribuindo para a força muscular e a saúde geral, desde que seja praticada sob a supervisão de Profissionais de Educação Física devidamente registrados no Conselho de Educação Física.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1