Não é nenhuma novidade que a prática regular de atividade física não apenas pode prevenir doenças, mas também pode fazer parte do tratamento de várias delas. E essa correlação tornou-se ainda mais forte com a descoberta (em 2012) de um hormônio chamado Irisina, substância produzida pelos músculos durante a atividade física.
A irisina facilita a captação de glicose pelos músculos esqueléticos, melhora a glicose hepática e o metabolismo das gorduras, tendo um efeito positivo no controle do colesterol alto e da hiperglicemia causada pela obesidade e síndrome metabólica. Portanto, atua como um hormônio controlador da insulina. A irisina também apresentou benefícios em relação ao sistema nervoso central, vários tipos de câncer e à covid-19.
Foi constatado que pessoas que treinam regularmente com baixa intensidade geralmente apresentam um nível sérico de irisina mais baixo. Suspeita-se que o tipo de atividade física desempenha um papel, pois a regulação positiva da irisina foi observada após o exercício de alta intensidade e após o treinamento de resistência (musculação), sendo menos significativa após exercícios de baixa intensidade. Desta forma, temos mais um ponto para a musculação como atividade promotora de saúde.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1