A prática regular de atividade física pode trazer inúmeros benefícios para o dia a dia de pessoas com autismo, melhorando tanto o bem-estar físico quanto mental. O autismo muitas vezes está associado a dificuldades na coordenação motora, além de desafios sociais e comportamentais. A atividade física, portanto, pode ser uma ferramenta poderosa para superar algumas dessas barreiras.
Fisicamente, o exercício regular ajuda a desenvolver a coordenação motora, o equilíbrio e a força muscular, habilidades essenciais para a autonomia. Além disso, atividades físicas, como natação, corrida ou exercícios funcionais, podem promover a regulação sensorial, ajudando a reduzir a sensibilidade excessiva a estímulos, algo comum em pessoas com autismo.
No aspecto mental e emocional, a atividade física é conhecida por aumentar a liberação de endorfinas, que promovem uma sensação de bem-estar e podem ajudar a controlar níveis de estresse e ansiedade, frequentemente elevados em pessoas no espectro autista.
Além disso, a atividade física em grupo pode ser uma excelente oportunidade para desenvolver habilidades sociais, pois permite interações em ambientes controlados e estruturados, ajudando no desenvolvimento da comunicação e no relacionamento com outras pessoas.
Portanto, incorporar a atividade física regular na vida de pessoas com autismo pode não só melhorar sua condição física, mas também seu comportamento, bem-estar emocional e qualidade de vida de forma geral.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1