A musculação é uma atividade física acessível para praticamente todas as pessoas, independentemente da idade ou condição física. Uma das grandes vantagens da musculação é a capacidade de controlar facilmente todas as variáveis que interferem em sua prática, como a carga, o número de repetições e séries, o tempo de descanso, e a velocidade de execução. Essa flexibilidade permite que os treinos sejam personalizados de acordo com as necessidades e limitações individuais de cada pessoa.
Mesmo aqueles com doenças graves podem se beneficiar da musculação, desde que o treino seja acompanhado por um Profissional de Educação Física qualificado. Esses profissionais possuem o conhecimento necessário para adaptar os exercícios, garantindo a segurança e a eficácia do treinamento, respeitando as restrições médicas e promovendo a saúde.
Além disso, a prática da musculação não se limita às academias. Profissionais de Educação Física podem orientar a população na prática de musculação em espaços públicos, como praças e parques. Esses locais só precisam ter a presença de Profissionais de Educação Física qualificados para orientar a população na prática de musculação mesmo que tenha equipamentos. Um excelente exemplo disso é o famoso SENTA LEVANTA. Essa forma de encarar este tipo de atividade física permite que mais pessoas tenham acesso aos benefícios da musculação, promovendo um estilo de vida ativo e saudável.
Em nossa capital temos em torno de 279 praças públicas que poderiam ser espaços para promover saúde e qualidade de vida da população de Teresina.
Em suma, a musculação é uma atividade altamente adaptável e inclusiva, podendo ser praticada por todos, desde que sob a orientação adequada, em qualquer ambiente, seja ele uma academia ou uma praça pública.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1