Como explicado no episódio anterior, as vitaminas do complexo B são um grupo de vitaminas hidrossolúveis indispensáveis ao nosso organismo. A vitamina B12 (cobalamina) faz parte deste complexo, sendo uma das vitaminas mais importantes à saúde humana. No episódio desta semana, A Dra. Ana Tecla explicou o que é a vitamina B12 e sua importância, suas fontes alimentares, ingestão para diferentes grupos e os problemas que sua deficiência pode causar.
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