Muita gente tem o hábito de levar o celular ou um livro para o banheiro e passar longos minutos sentado no vaso sanitário enquanto evacua. No entanto, esse costume pode trazer riscos para a saúde, especialmente para a região retal.
A principal preocupação é o aumento da pressão nas veias do ânus e do reto. Quando se passa muito tempo sentado no vaso, a posição favorece o acúmulo de sangue nessas veias, aumentando o risco de hemorroidas e agravando casos já existentes. As hemorroidas são veias dilatadas e inflamadas que podem causar dor, sangramento e desconforto.
Outro problema é o esforço prolongado para evacuar. Se a pessoa tem dificuldade de evacuar e força demais, pode sobrecarregar a musculatura do assoalho pélvico e até levar a fissuras anais, que são pequenos cortes dolorosos no ânus. Além disso, o esforço excessivo pode desencadear um aumento na pressão arterial, sendo um fator de risco para pessoas com hipertensão.
Para evitar esses problemas, o ideal é adotar bons hábitos intestinais. Consumir fibras, beber bastante água e praticar atividades físicas ajudam a regular o trânsito intestinal, tornando a evacuação mais fácil e rápida. Além disso, ao ir ao banheiro, o tempo no vaso deve ser o mínimo necessário, sem distrações que prolonguem a permanência.
Se houver dificuldade frequente para evacuar ou sintomas como dor e sangramento, é importante procurar um médico para avaliar a saúde intestinal e evitar complicações.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1