Infelizmente, nem todos os suplementos disponíveis no mercado atendem aos padrões de qualidade necessários, o que pode colocar em risco a saúde do consumidor. Por isso, é essencial ter critérios claros para escolher suplementos nutricionais com segurança.
1. Consulte um profissional qualificado:
Antes de adquirir qualquer suplemento, é fundamental procurar orientação de um Nutricionista ou Nutrólogo. Esses profissionais avaliarão suas necessidades específicas e indicarão os produtos mais adequados para o seu caso.
2. Verifique a procedência do produto:
Escolha suplementos de marcas conhecidas e consolidadas no mercado, com boas avaliações por parte de profissionais e consumidores. Certifique-se de que a empresa segue as regulamentações de órgãos de controle, como a ANVISA (no Brasil) ou a FDA (nos Estados Unidos).
3. Analise o rótulo com atenção:
Leia os rótulos e procure informações claras sobre os ingredientes, a composição nutricional e as doses recomendadas. Evite produtos que contenham misturas de ingredientes não especificadas ("proprietary blends"), pois podem esconder substâncias de baixa qualidade ou em quantidades ineficazes.
4. Pesquise sobre certificações de qualidade:
Busque suplementos que tenham selos de certificação emitidos por entidades independentes. Certificações como NSF, Informed Choice ou outras garantem que o produto foi testado para segurança e pureza.
5. Evite promessas milagrosas:
Desconfie de produtos que prometem resultados rápidos, como "perca 10 kg em um mês" ou "ganhe 5 kg de músculos em uma semana".
6. Atenção ao preço:
Produtos com preços muito baixos podem indicar qualidade inferior. A fabricação de suplementos de alta qualidade exige matéria-prima confiável e processos rigorosos, o que reflete no custo.
Escolher um suplemento nutricional de qualidade exige atenção e responsabilidade. Ao seguir essas orientações, você protege sua saúde e maximiza os benefícios dos produtos.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1