O envelhecimento é um fenômeno fisiológico e faz parte de um processo progressivo e está presente na vida de todos nós.
Depois dos 35 anos todos os sistemas do organismo começam a declinar; e com as capacidades físicas não são diferentes. E assim, força muscular, capacidade respiratória, resistência, agilidade, equilíbrio e a mobilidade articular (flexibilidade)também são afetadas, com isso gerando instabilidade e decaimento na qualidade de vida desse público, haja vista que seus afazeres diários são afetados diretamente por essas mudanças.
Assim como as ferragens de uma porta, quando não são movimentadas, enferrujam; com as nossas articulações (tipo dobradiças) acontece o mesmo. Ou seja, se não fizer uma atividade específica (alongamentos) as articulações ficarão "endurecidas" a tal ponto de comprometer a realização de tarefas simples do cotidiano.
Muito comum em idosos, é redução de flexibilidade na parte posterior de coxa. Isso limita a naturalidade da marcha, aumentando o risco de quedas no idoso.
A flexibilidade, juntamente com a força muscular, são as 2 principais qualidades físicas na vida do idoso, pois têm um impacto direto na melhor realização das atividades da vida diária.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1