A musculação pode ser uma grande aliada no tratamento da artrose, uma vez que o fortalecimento muscular contribui diretamente para a proteção das articulações afetadas. A artrose é uma doença degenerativa que afeta a cartilagem das articulações, levando a dor, inflamação e limitação dos movimentos. No entanto, ao fortalecer os músculos que envolvem essas articulações, é possível reduzir a sobrecarga exercida sobre elas, o que alivia o desconforto e melhora a funcionalidade.
Ao realizar exercícios de musculação de forma orientada, os músculos passam a atuar como amortecedores, absorvendo parte do impacto que seria direcionado às articulações. Além disso, a prática regular desses exercícios estimula a produção do líquido sinovial, que lubrifica as articulações e contribui para a manutenção da cartilagem.
Outro benefício importante da musculação para pessoas com artrose é a melhora da postura e do alinhamento corporal, o que diminui a pressão em áreas específicas e evita o agravamento do quadro. Além disso, o aumento da força muscular proporciona mais estabilidade às articulações, prevenindo novas lesões e quedas.
Com o acompanhamento adequado de um Profissional de Educação Física qualificado, a musculação se torna uma ferramenta eficaz para aliviar os sintomas da artrose, retardar sua progressão e melhorar a qualidade de vida do paciente.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1
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