A temperatura da água interfere na sua digestão

A temperatura da água que ingerimos pode ter diferentes efeitos no nosso sistema digestivo e, consequentemente, na nossa saúde.

Água gelada: beber água gelada pode ajudar a refrescar o corpo, principalmente em locais como nossa capital, em dias mais quentes. No entanto, a água gelada pode causar constrição dos vasos sanguíneos (fechamento ou redução da espessura dos vasos) no estômago e retardar o processo de digestão. Isso pode levar a desconforto abdominal, especialmente em pessoas sensíveis. Além disso, beber água muito gelada enquanto se come pode solidificar a gordura presente nos alimentos, dificultando a digestão.

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Água fria: em comparação com a água gelada, ela tem menos probabilidade de causar constrição dos vasos sanguíneos no estômago. No entanto, ainda pode retardar ligeiramente a digestão. Beber água fria pode ser mais confortável para algumas pessoas, especialmente se tiverem sensibilidade ao frio.

Água natural: a água em temperatura ambiente é frequentemente considerada a melhor opção para a saúde digestiva. Ela não causa constrição dos vasos sanguíneos no estômago e não interfere no processo de digestão. Beber água natural também pode ajudar a manter o equilíbrio adequado de líquidos no corpo.

Em resumo, enquanto a água gelada e fria pode ter efeitos mínimos no sistema digestivo, a água natural é geralmente a melhor opção para evitar desconfortos e manter uma boa digestão. No entanto, a escolha da temperatura da água também depende da preferência pessoal e das condições ambientais.