A prática de musculação é uma ferramenta eficaz para o controle dos níveis de açúcar no sangue, especialmente para pessoas com resistência à insulina ou diabetes tipo 2. Durante o exercício, os músculos utilizam a glicose como fonte de energia, reduzindo os níveis de açúcar no sangue.
Além disso, ao aumentar a massa muscular, o corpo passa a ter mais "reservatórios" para armazenar glicose, já que o tecido muscular é altamente sensível à insulina.
Com o tempo, a musculação aumenta a sensibilidade à insulina, facilitando a entrada de glicose nas células, o que reduz a quantidade de glicose que permanece na corrente sanguínea. Isso ocorre porque o exercício induz mudanças nos receptores de insulina, tornando-os mais eficientes.
Com uma prática regular, a musculação pode ajudar a manter o controle glicêmico de forma natural e reduzir a necessidade de medicações.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1
Ver todos os comentários | 0 |